筋トレとバランスボール

最近の夢。それはお金持ちになったら、海外でのんびり暮らしたい。
できれば、寒くない温かい国。
そこで、８０年代の音楽を聴きながら
ハンモックに揺られ静かに村上春樹の小説を読む。
なんて贅沢な時間でしょう。

ダイエット成功のためには運動だけでは不十分です。毎日食べているものに少しだけ気を使えば、身体の変化もより早くなるでしょう。肥満気味になった原因は運動不足と不規則な食事にあると思います。筋トレと有酸素運動で運動不足をカバーした後は、きちんとした食事を摂るように心がけましょう。

最近大阪の好きなところは、人情味のあるところです。
人の心に土足で入ってくるという側面もあるのですが
それもひっくるめて好きですね。だなぁとつくづく思います。

ダイエット成功のためのインナーマッスルのトレーニングは、わざとバランスを崩すことでカンタンに出来ます。例えば通常おこなうトレーニングをバランスボールの上でおこなうことで、インナーマッスルも一緒に鍛えることが出来ます。またただバランスボールの上に座っているだけでも効果があります。
最近日本で一番高い山だから
富士山のてっぺんに登ってみたい。
そしてそこからご来光を眺める。
足腰が衰える前までには。でしょうがないです。