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ダイエット成功をさせるためには、日々の運動は欠かせません。そして美しくやせるためには筋トレははずせないトレーニングとなります。筋肉質な身体は基礎代謝が高く、動作に必要なエネルギーも多くなります。これは筋肉がエネルギーを多く消費してくれることが、端正な身体を作るためには必要ということです。
こんなことわざもありますよね。塞翁が馬 人生の幸せも不幸せも予想がつかないということ。 昔、辺境に住む翁(男の老人)の馬が逃げてしまった。 人々は悲しがったのだけど、翁は 「これが良い事になるかもしれない」 と言い、後日その馬が駿馬を連れて帰えってきた。 人々は喜ぶのだけれど、今度は 「何か悪い事が起こるかもしれない」 と翁は言った。 すると翁の息子が落馬し、足が怪我。 すると翁は「また何か良い事があるかもしれない」と言ったのですが 何と今度は戦争が始まりました。 でも、翁の息子は足の悪いことが幸いして 徴兵を免れたのです。 塞翁が馬は、その故事から来ています。という意味があります。 ダイエット成功のための筋トレは大きく2つに分けられます。まず1つめが鍛えたい部位以外の関節を動かさず、その筋肉だけを集中的に鍛えるトレーニングでアイソレーション系トレーニングといわれています。ただしこのトレーニングは結果がでるまでに時間がかかりますし、マシンが必要になります。 矢井田瞳って、最近は何してるんだろ?気になります。 PR |
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