メタボリック

こんにちは！明日はきっと晴れるに違いないそう信じている旅人です。

矢井田瞳って有名人らしからぬ、自然たいなところが好き。
よく有名人になるとチヤホヤされるから
天狗になる人いるじゃないですか。
ヤイコは売れてもそうならず
変わらないところがいいですね。ですよね。

メタボリック対策のための運動量の目標の中にある、1エクササイズに相当する活発な身体活動とはどういったものなのかも定義されています。次は生活活動に関する項目から説明をしたいと思います。
最近の夢。それはお金持ちになったら、海外でのんびり暮らしたい。
できれば、寒くない温かい国。
そこで、８０年代の音楽を聴きながら
ハンモックに揺られ静かに村上春樹の小説を読む。
なんて贅沢な時間でしょう。


・歩行、車の荷物の積み下ろし：20分
・自転車、子供と遊ぶ：15分
・雪かき：10分
・重たい荷物を運ぶ：7から8分
この運動指針は健康成人を対象としています。持病のある方はかかりつけの医師に相談し、安全に運動を実施することが望まれます。メタボリック対策のために安全に運動を継続することが大切です。

矢井田瞳って、最近は何してるんだろ？気になります。